Vankúše na podporu nôh: Úľava pre unavené nohy a zdravý krvný obeh

Dlhé hodiny sedenia, státia alebo aj zlá poloha pri spánku môžu viesť k bolestiam nôh, opuchom, kŕčovým žilám či dokonca problémom s krvným obehom. Jednoduchým a dostupným riešením je vankúš na podporu nôh, ktorý pomáha udržať nohy vo vyvýšenej polohe a uľaviť im počas dňa aj v noci. Pre kvalitný spánok a zmiernenie rôznych zdravotných problémov sú vankúše na podporu nôh neoceniteľnými pomocníkmi. Poskytujú špecifickú oporu, ktorá môže zlepšiť krvný obeh, znížiť opuchy a uľaviť od bolesti. Na trhu existuje niekoľko druhov, z ktorých každý má svoje špecifické využitie.

Výhody používania vankúšov na podporu nôh:

1. Zlepšenie krvného obehu

Zdvihnuté nohy znižujú tlak v žilách dolných končatín a podporujú návrat krvi smerom k srdcu.

2. Zníženie opuchov a pocitu ťažkých nôh

Ideálne pri práci v stoji, počas tehotenstva alebo po dlhom cestovaní.

3. Prevencia a podpora liečby kŕčových žíl

Znížením žilového tlaku pomáhajú tieto vankúše zmierňovať príznaky chronickej žilovej nedostatočnosti.

4. Úľava po operáciách alebo zraneniach

Pomáhajú stabilizovať končatinu, znižovať bolesť a urýchľujú hojenie.

5. Lepší spánok a relaxácia

Pohodlná poloha nôh znižuje napätie v bedrách a krížoch, čo zvyšuje celkový komfort počas spánku.

 

Kto by mal zvažovať používanie?

• Ľudia so sedavým zamestnaním alebo dlhodobo stojaci

• Tehotné ženy

• Cestovatelia (lietadlom, autobusom, autom)

• Seniori s problémami so žilami a opuchmi

• Pacienti po operáciách alebo úrazoch dolných končatín

• Každý, kto chce zvýšiť komfort pri relaxácii alebo počas spánku

 

Typy vankúšov na podporu nôh

1. Klinové vankúše pod nohy
Sú všestranné a často sa používajú aj na podporu nôh. Sú to trojuholníkové vankúše so sklonom, ktoré umožňujú vyvýšenie dolných končatín počas odpočinku alebo spánku.

• Vlastnosti a výhody:

  • Zlepšenie krvného obehu: Keď sú nohy zdvihnuté nad úrovňou srdca, gravitácia pomáha odvádzať krv späť k srdcu, čím sa zlepšuje cirkulácia a znižuje sa tlak na žily.

  • Zníženie opuchov: Pomáhajú zmierniť zadržiavanie tekutín v dolných končatinách, čo je ideálne pre ľudí, ktorí dlho stoja alebo sedia, tehotné ženy, alebo pre tých, ktorí trpia opuchmi.

  • Úľava pri kŕčových žilách: Zmierňujú tlak na žily, čo môže pomôcť predchádzať vzniku nových kŕčových žíl a znižovať bolesť už existujúcich.

  • Rekonvalescencia po operáciách: Po operáciách nôh, kolien alebo chodidiel (napr. kĺbové náhrady) urýchľujú hojenie, znižujú opuch a poskytujú komfort.

  • Prevencia syndrómu nepokojných nôh: Podpora a vyvýšenie môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity spojené s týmto syndrómom.

• Použitie: Väčšinou sa umiestňujú pod lýtka alebo celé nohy, keď ležíte na chrbte.

                                        Klinový vankúš                                                                              Rehabilitačný vankúš

 

 

2. Vankúše medzi kolená (medzikolenné vankúše)
Tieto vankúše sú špeciálne navrhnuté tak, aby sa umiestňovali medzi kolená počas spánku na boku. Obvykle majú tvar presýpacích hodín alebo sú mierne zaoblené, aby dobre zapadli medzi kolená.

 

• Vlastnosti a výhody:

  • Zarovnanie chrbtice: Udržiavajú správne zarovnanie bokov, panvy a chrbtice, čím znižujú tlak na bedrovú oblasť a zmierňujú bolesť chrbta a bedier.

  • Úľava od bolesti kĺbov: Predchádzajú tomu, aby sa kolená navzájom dotýkali a tlačili na seba, čo môže byť bolestivé pre ľudí s artritídou alebo po operáciách kolien.

  • Stabilita pre spáčov na boku: Poskytujú stabilitu, ktorá zabraňuje pretáčaniu tela a udržuje optimálnu polohu počas spánku.

  • Zlepšenie komfortu v tehotenstve: Sú obľúbené medzi tehotnými ženami, pretože pomáhajú zmierniť tlak na boky a chrbát.

• Materiál: Často sú z pamäťovej peny, ktorá sa prispôsobí tvaru nôh.

      

                              Klin medzi nohy                                                                                Vankúš medzi nohy                                                                           Separátor kolien

 

 

3. Multifunkčné vankúše na podporu nôh

Vankúše sú navrhnuté tak, aby mali viacero spôsobov použitia, kombinujúc funkcie rôznych typov vankúšov. Zvyčajne z kvalitnej pamäťovej peny, ktorá poskytuje pevnú, ale pohodlnú oporu.

• Vlastnosti a výhody:

  • Prispôsobivosť: Môžu sa skladať alebo tvarovať, aby slúžili ako klin pod nohy, podložka pod kolená, alebo dokonca ako opierka chrbta pri sedení.

  • Všestrannosť: Ideálne pre tých, ktorí potrebujú flexibilné riešenie pre rôzne situácie a polohy.

• Materiál: Zvyčajne z kvalitnej pamäťovej peny, ktorá poskytuje pevnú, ale pohodlnú oporu.

                          Viacúčelový vankúš

 

4. Ergonomicky tvarované vankúše

Anatomicky navrhnuté pre ideálnu oporu nôh, často s výrezom pre pätu alebo lýtko.

• Vlastnosti a výhody:

  • Špecifický Tvar: Majú profilovaný tvar (často presýpacích hodín alebo zaoblený), ktorý sa dokonale prispôsobí priestoru medzi kolenami a lýtkami. To zabezpečuje stabilné umiestnenie a efektívnu oporu bez skĺzavania.

  • Materiál: Sú vyrobené z pamäťovej peny (viskoelastickej peny), ktorá reaguje na telesné teplo a tlak. Pena sa individuálne prispôsobí kontúram vašich nôh, rovnomerne rozloží tlak a minimalizuje tlakové body. Po použití sa vráti do pôvodného tvaru.

  • Zarovnanie Chrbtice: Pomáhajú udržať správne zarovnanie bokov, panvy a celej chrbtice. Tým sa znižuje neprirodzený tlak na bedrovú oblasť a zmierňuje bolesť chrbta a bedier.

  • Úľava od Bolesti Kĺbov: Vankúš bráni priamemu kontaktu a treniu kolien, čo je kľúčové pre úľavu od bolesti pri artritíde, burzitíde alebo po operáciách kolien.

  • Stabilita pre Spáčov na Boku: Zabezpečujú stabilitu a zabraňujú pretáčaniu tela počas spánku, čím pomáhajú udržať optimálnu a terapeutickú polohu pre pokojnejší odpočinok.

  • Zlepšenie Komfortu v Tehotenstve: Sú veľmi populárne medzi tehotnými ženami, pretože zmierňujú tlak na boky a chrbát, čím prispievajú k pohodlnejšiemu spánku.

         

                          Multifunkčný ergonomický vankúš                                          Multifunkčný ergonomicky tvarovaný vankúš

 

 

Ako si vybrať správny vankúš na podporu nôh?

 

Pri výbere vankúša na podporu nôh zvážte:

• Účel použitia: Potrebujete ho na zmiernenie opuchov, bolesti chrbta, zlepšenie krvného obehu, alebo len pre všeobecné pohodlie?

• Spánková poloha: Ak spíte na boku, vankúš medzi kolená je kľúčový. Ak na chrbte, klinový vankúš pod lýtka môže byť vhodnejší.

• Materiál: Pamäťová pena sa prispôsobí kontúram tela, zatiaľ čo pena s vysokou hustotou poskytuje pevnú oporu.

• Veľkosť a tvar: Uistite sa, že vankúš je dostatočne veľký na podporu danej časti nohy a má vhodný tvar pre vaše potreby.

• Údržba: Prateľný poťah je praktický pre udržanie hygieny.