Sada posilňovacích gúm

Sada posilňovacích gúm je univerzálna pomôcka, ktorú využiješ doma, v posilňovni aj na cestách. Ponúka široké možnosti tréningu celého tela – od ľahkého rozcvičenia až po náročné silové cviky. Ide o mimoriadne univerzálnu pomôcku, ktorá vám umožní budovať silu, tvarovať postavu, zlepšiť stabilitu aj flexibilitu – a to úplne bez činky či fitka.

Všestranné využitie pre každého

• Posilňovanie celého tela – ruky, ramená, chrbát, brucho, zadok aj nohy

• Strečing, joga, pilates a rehabilitácia

• Dynamický tréning, HIIT, silový aj funkčný tréning

• Aktivácia svalov pred cvičením (napr. glute bridges, band walks)

• Regenerácia a uvoľňovanie napätia

Čo sada obsahuje?

• 5 gúm s rôznou úrovňou odporu – od extra ľahkej po extra silnú

• Každá guma je farebne odlíšená pre rýchlu orientáciu

• Odolný materiál (latex / TPE) – nepraskajú, netrhajú sa

Pre koho je sada vhodná?

• Začiatočníci aj pokročilí – odpor si prispôsobíš podľa svojich schopností

• Ženy aj muži – vhodné na tvarovanie postavy aj naberanie svalov

• Športovci a tréneri – ideálne ako doplnok k silovému tréningu

• Fyzio a rehab pacienti – na obnovu pohyblivosti po zranení

• Cvičenie doma – nepotrebuješ fitko ani ťažké činky

Výhody posilňovacích gúm:

• Šetrné ku kĺbom, vhodné aj pri bolesti

• Aktivujú svaly, ktoré pri klasickom cvičení zanedbávaš

• Nízka hmotnosť – zmestia sa do každej tašky

• Rýchle výsledky – pri pravidelnom používaní zlepšíš silu, vytrvalosť aj stabilitu

Tréning bez obmedzení

Vďaka rôznym úrovniam odporu môžeš gumu použiť:

• ako pomoc pri zhyboch

• na izolované cvičenia na zadok a nohy

• na rehabilitačné cviky po úraze

• ako súčasť warm-upu alebo cooldownu